L’attività fisica ed il movimento, sono alla base per una corretta salute.
Continua la collaborazione tra ALIMENTAZIONEFUTURA e la squadra di Hockey Pista Carispezia HOCKEY SARZANA per la Stagione 2021-2022. Il Team partecipa al Campionato Nazionale di Serie A1, negli ultimi anni ha ottenuto lusinghieri e sempre più sorprendenti risultati. Anni recenti di prestazioni ai massimi livelli, culminati con il 2021, anno Top per la squadra, con
Gli obiettivi prioritari di una corretta alimentazione specifica negli sport di montagna sono: Condizione ottimale di IDRATAZIONE Costituzione di adeguate riserve muscolari ed epatiche di GLICOGENO e prevenzione dell’ IPOGLICEMIA RECUPERO veloce della situazione pre-allenamento preservando le masse muscolari A ) IDRATAZIONE O EQUILIBRIO LIQUIDI CORPOREI Il mantenimento di una adeguata idratazione sembra facile, ma
TRAIL GOLFO DEI POETI-CINQUETERRE Domenica 23 giugno 2019 Valutazione e impedenziometria PRE-POST Gara Dalla collaborazione tra la ASD GS Golfo dei Poeti ed il gruppo di professionisti della Nutrizione Sportiva EQUIPE SPORT NUTRITION (ESN) nasce una possibilità esclusiva per i partecipanti al Trail Golfo dei Poeti-Cinqueterre. La valutazione dello stato e pre – post gara attraverso
Gli obiettivi prioritari di una corretta alimentazione specifica per il Ciclismo: Condizione ottimale di IDRATAZIONE Costituzione di adeguate riserve muscolari ed epatiche di GLICOGENO e prevenzione dell’ IPOGLICEMIA RECUPERO veloce della situazione pre-allenamento/pre-gara preservando le masse muscolari IDRATAZIONE Un calo del contenuto di acqua del corpo si riflette sempre sulla prestazione fisica, in misura variabile
Alcune raccomandazioni alimentari per l’atleta Fermo restando che ogni individuo è a se stante e che le raccomandazioni specifiche per ciascuno possono essere fornite esclusivamente da un Nutrizionista abilitato e qualificato, che valuti l’atleta e ne condivida gli obiettivi, di seguito alcune informazioni di generale utilità, all’interno delle quali ciascuno potrà trovare spunti e indicazioni
Le arti marziali sono quell’insieme di arti da combattimento sviluppatesi nei secoli scorsi, prevalentemente in Asia, ed evolutesi nei tempi moderni in tutto il mondo. Fanno pertanto parte di questo ampio panorama sia il Bushido classico (la via del guerriero) sia le arti moderne asiatiche, medioorientali e sudamericane. Possiamo cioè chiamare arti marziali le classiche
La preparazione nutrizionale per le competizioni sportive di ENDURANCE Gli obiettivi prioritari di una corretta alimentazione specifica per il Running di Endurance: Condizione ottimale di IDRATAZIONE Costituzione di adeguate riserve muscolari ed epatiche di GLICOGENO e prevenzione dell’ IPOGLICEMIA RECUPERO veloce della situazione pre-allenamento/pre-gara preservando le masse muscolari IDRATAZIONE Un calo del contenuto di acqua
L’alimentazione del “giorno gara” non deve limitarsi solo a cosa mangiare il giorno della gara. L’alimentazione dell’atleta inizia molto prima e deve essere costantemente corretta. Di seguito alcuni semplici accorgimenti comunque utili nei giorni attorno alla competizione. I giorni pre gara Preferire alimenti ricchi di carboidrati (per garantire la maggiore concentrazione di glicogeno sia nei
L’apporto energetico di ciascun atleta, professionista, dilettante o amatore, è da valutare in relazione all’attività lavorativa, ad eventuali intolleranze, ad eventuali patologie legate all’età. L’alimentazione equilibrata deve essere studiata appositamente per ciasuna persona, tenendo conto delle sue peculiarità. Il fabbisogno proteico per gli sportivi Ogni giorno dobbiamo assumere circa 1 g di proteine per kg
In passato l’atleta, l’allenatore o il preparatore atletico immaginavano la prescrizione di regimi nutrizionali in funzione del giorno della gara. L’impostazione moderna è in realtà diversa e vede l’adeguata e corretta alimentazione dell’atleta quale cardine fondamentale per promuovere la condizione di completo e valido STATO DI BUONA SALUTE, premessa per il raggiungimento della migliore prestazione
L’attività fisica ed il movimento, commisurati allo stato di benessere di ogni persona, sono alla base per una corretta salute.
Ciò significa che l’essere umano dovrebbe sempre muoversi, mantenendo in efficienza il proprio corpo, preservando la propria massa muscolare a qualsiasi età, aiutando tutti gli organi a mantenersi efficienti svolgendo adeguatamente il priprio lavoro.
MOVIMENTO = VITAl'uomo è nato per muoversi.
Fare sport è una condizione necessaria per il benessere. Lo sport è vita e consente di restare in forma il più a lungo possibile. Non si deve fare sport per dimagrire, dimagrire è una conseguenza.
Fare Sport aiuta a stare bene.
Qualsiasi sport, anche se le attività aerobiche
possono aiutare soprattutto i principianti (ex sedentari) perché non richiedono sforzi immediati, ma anzi consentono un graduale adattamento allo sforzo.Lo staff di AlimentazioneFutura.it segue dal punto di vista nutrizionale atleti di varie discipline. In particolare grazie alla pluriennale esperienza (anche personale) possiamo preparare Piani Alimentari e/o consigli alimentari per: