Ansia: Conoscerla per Gestirla (Parte 1)

Oggi una parte importante della popolazione adulta soffre d’ansia, ma non tutti sanno di cosa si tratta realmente

Il termine Ansia deriva dal latino “Angere” che significa stringere: e in effetti una delle sensazioni più ricorrenti è proprio quella della costrizione, della difficoltà a respirare, proprio come se qualcosa ci stringesse la gola o il petto.

Ma perché alle volte proviamo queste sensazioni cosi spiacevoli?

Madre Natura ha deciso di dotarci di due tipi di paure: una è la paura quando siamo di fronte a una minaccia per la nostra vita.

Questo tipo di paura è immediata, irrazionale e comporta una scarica di adrenalina che ci serve per scappare o per combattere.

Il secondo tipo  è l’ansia, appunto, che  a differenza del primo tipo, non si presenta davanti alla minaccia, ma in previsione del pericolo;l’ansia è per definizione la paura senza oggetto.

Pur parlando di paure, le abbiamo descritte come difese,  sistemi che ci proteggono.. allora perché l’ansia può diventare patologica?

L’ansia non è un disturbo di per sé, lo diventa  quando è eccessiva e troppo interferente, quando tutto o quasi  rappresenta una minaccia.

Banali situazioni quotidiane, infatti, come un esame, conoscere persone nuove o parlare in pubblico, sebbene non siano condizioni nelle quali è messa a repentaglio la nostra vita, vengono vissute dal nostro cervello come situazioni di minaccia e pericolo per dei valori in cui crediamo e che consideriamo importanti: la nostra immagine sociale, la propria autostima, la nostra identità, l’amore e il rispetto degli altri..

 

Dott.ssa Chiara Sannino

Psicologa